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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。